Блог Аллы Цветковой
Диетолог
Доктор нутриционист, учредитель «клуба здорового образа жизни «Юрсана», автор программы сброса веса «Юрсана»
Все записи блога
- К периоду менопаузы женщина подходит в том возрасте, когда организм её прогрессивно теряет воду, он как бы усыхает изнутри, это приводит к различным неприятным проявлениям климакса…
- Женщина — вечная загадка. Она непредсказуема, таинственна, или же наоборот, следует стереотипам женского поведения, она ранима и чувствительна, но в то же время способна в
- Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом задаются многие люди, имеющие дело с лишним весом. Но возможно ли есть и терять объемы именно от еды? Ведь любой продукт несет в…
- Мы живем во времена, когда все информационные источники пестрят громкими заголовками об избавлении от зависимостей. Кто-то борется с алкоголем, кто-то с курением, кто-то с игровой…
- Лето ! Многие наслаждаются теплом, уезжают на море или еще куда-то, но где бы вы ни находились, лето, это жаркие дни. А что же является главным спасением при такой погоде, как не вода…
- Услышав слово Киев, у каждого из нас в голове всплывает своя ассоциация: для кого-то это город каштанов, кому-то вспоминаются вечные пробки, для кого-то этот город является столицей…
- Всегда следует помнить, какие вещества обязательно должны поступать в организм, и соблюдать необходимое количество их потребления. Также следует помнить, что диета – это правильная…
- Май дарит нам не только первые по-настоящему тёплые дни, но и первые овощи и фрукты нового урожая. Одним из таких овощей является картошка. Отношение к молодой картошке у населения…
- Ничего не стоит на месте, современный ритм жизни заставляет нас пересматривать своё отношение к отдыху и труду. Мы пытаемся каждую свободную минуту использовать с максимальной пользой…
- Пришла весна, и буквально через пару недель мы окончательно забудем о пальто и объёмных теплых кофтах, которые сменятся платьями и лёгкими блузками.
- 20 апреля мы все будем отмечать великий праздник светлое Христово Воскресенье, Пасху. Многие из нас придерживались поста частично или полностью. Некоторые держали пост , только последнюю…
- На данном этапе экономического кризиса, который образовался в связи с политической ситуацией в стране, многие из нас начали остро ощущать нехватку материальных средств, и вынуждены…
- Что мы знаем о диетологии? Очень много и практически ничего. С проблемой поиска оптимальной диеты сталкивались практически все из нас. Ведь каждый из нас достоин того, чтоб иметь…
- «Стресс» — слово, затасканное до предела, но знаете ли вы в точности, что оно означает?
- Практически ежедневно каждый из нас употребляет различную молочную и кисломолочную продукцию. Одни делают это исходя из своих вкусовых предпочтений, другие – для здоровья, третьи же…
- Никто не станет отрицать что орехи – это неизменный зимний продукт, ведь они очень полезны в эту пору, так как содержат большое количество минералов и микроэлементов. К тому…
- На сегодняшний день фрукты стали доступны круглогодично и это не может не радовать, ведь они – лучшие помощники красоты и здоровья.
- Большинство из нас любит покушать сладкое, и это же большинство знает, что особой пользы в этой привязанности нет. Именно по этой причине оптимальным решением будет замена сладостей…
- «Що занадто, то нездраво» - говорят в народе, но, к сожалению, об этом мудром изречении мы как-то забываем во время праздников.
-
По мере приближения праздников все мы волнуемся о том, как не набрать лишний вес. Распространено мнение, что похудеть в любом случае не получится, поэтому лучшее, что можно сделать…
- До главного праздника года осталось немного больше недели, и во многих организациях это время – разгар сезона корпоративов, а значит период застолий, танцев и не обремененного рабочими…
- Близится время самого любимого и ожидаемого праздника в году – Нового Года. А с появлением первого снега, желание начать праздновать прямо сейчас крепчает с каждым днем. Но как же…
- С наступлением холодов мы начинаем меньше пить. Дело в том, что в морозную погоду и при пониженной влажности расход воды организмом уменьшается, и, чувство жажды дает о себе…
- Одна из наиболее распространенных проблем современности – это лишний вес. Сегодня большинство людей для того, чтобы убрать животик, подкорректировать фигуру или просто избавиться от…