ГлавнаяМир

Повседневные дела по дому заменяют пожилым людям походы в спортзал, - ученые

По словам исследователей, физическая активность позволяла снизить концентрацию воспалительных маркеров в крови.

Повседневные дела по дому заменяют пожилым людям походы в спортзал, - ученые
Фото: bbc.co.uk

Если уровень физической активности человека средних лет находится в рамках положенного, то он может не переживать по поводу состояния сердца. Притом, речь не идет о том, что нужно проводить часы в спортзале. За 10 лет наблюдений ученые выяснили: достаточно заниматься домашними делами, включая копание в саду и покраску старой скамейки. Это перекроет потребность в 2,5 часах умеренной активности в неделю.

По словам авторов соответствующей статьи, физическая активность позволяла снизить концентрацию воспалительных маркеров в крови. А при большой концентрации повышается риск болезней сердца.

Притом, позитивный эффект от физической активности наблюдается, даже когда человек начинает уделять этому время в совсем взрослом возрасте. Комментирует руководитель изыскания доктор Марк Хамер из Университетского колледжа Лондона: "Повысить уровень физической активности легко, например, просто добираясь до магазина на своих двух, а не на автобусе".

Читайте главные новости LB.ua в социальных сетях Facebook, Twitter и Telegram